Расписание занятий, Краснодарская, 8

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07.00
Здоровая спина
07.30
08.30
Марина Зеленкова
Здоровая спина Здоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении
Здоровая спина
07.30
08.30
Марина Зеленкова
Здоровая спинаЗдоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Хатха-Йога
08.30
10.00
Марина Зеленкова
Хатха-ЙогаХатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм.
Здоровая спина
07.30
08.30
Марина Зеленкова
Здоровая спинаЗдоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении
08.00
09.00
Хатха-Йога
09.00
10.30
Марина Зеленкова
Здоровая спина
09.00
10.00
Марина Зеленкова
Здоровая спина Здоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
10.00
Totalfit
10.00
11.00
Татьяна Ачкасова
Totalfitкомплекс силовых тренировок, который поможет победить лишние килограммы. Упражнения позволяют повысить выносливость, гибкость, силу. Главная особенность заключается в том, что нагрузка идет равномерно на все группы мышц.
Totalfit
10.00
11.00
Татьяна Ачкасова
Totalfitкомплекс силовых тренировок, который поможет победить лишние килограммы. Упражнения позволяют повысить выносливость, гибкость, силу. Главная особенность заключается в том, что нагрузка идет равномерно на все группы мышц.
11.00
Yogalates
11.00
12.00
Татьяна Ачкасова
YogalatesЙогалатес — это направление фитнеса, совмещающее в себе две крупнейшие методики: Йога и система Пилатес. Благодаря «симбиозу» двух практик, за одну тренировку Вы обретаете равновесие, гармонию, умиротворение при помощи Йоги. А силу, подтянутость, тонус и заряд энергией — дают Вам упражнения по системе Пилатес. При систематических занятиях йогалатесом: Развивается гибкость и подвижность суставов.
Yogalates
11.00
12.00
Татьяна Ачкасова
Make Body
11.00
12.00
Людмила Копач
Make BodyMake Body – комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки, оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщение кислородом каждой клеточки тела.
Make Body
11.00
12.00
Людмила Копач
Make BodyMake Body – комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки, оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщение кислородом каждой клеточки тела.
12.00
Mobility Stretch
12.00
13.00
Людмила Копач
Mobility Stretch
12.00
13.00
Людмила Копач
Mobility StretchMobility + stretching. Тренировка, направленная на подвижность суставов и позволяет взглянуть на работу мышц с точки зрения биомеханики. Специальные техники мобилизации суставов базируются на функциональной анатомии. За счет специальных техник мы можем улучшить подвижность суставов как у здоровых людей, так и у людей с ограничениями.
13.00
Фитнес студия ₽
ПЕРЕЗАГРУЗКА
13.00
14.00
Марина Рыбакова-Кравченко
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
ABS
18.00
19.00
Оксана Роголевич
ABSABS – это термин для тренировки мышц брюшного пресса. Тренировка АБС предназначена для улучшения внешнего вида и силы мышц живота в короткие сроки. Самый популярный план обучения ABS фитнес - это так называемая 8-минутная программа – быстрая, интенсивная тренировка. Эти упражнения задействуют верхнюю и нижнюю части живота и косые мышцы. Кроме того, ABS тренировка укрепляет спину, особенно в ее ключевой, нижней части.
Хатха-Йога
18.30
19.30
Марина Зеленкова
Хатха-ЙогаХатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм.

Zumba
19.30
20.30
Людмила Дмитриева

Фитнес студия ₽
ПЕРЕЗАГРУЗКА
20.30
21.30
Марина Рыбакова-Кравченко
FITBALL
18.00
19.00
Оксана Роголевич
BODY PUMP
18.00
19.00
Оксана Роголевич
BODY PUMPМетодика силовых тренировок в фитнесе, специальная аэробика, ориентированная, в первую очередь, на сжигание жира и повышение мускулатуры физически подготовленных людей, проводимая в сопровождении ритмичной музыки. Включает в себя упражнения со штангой, гантелями и силовые упражнения без спортивных снарядов
Zumba
18.00
19.00
Людмила Дмитриева
ZumbaЗумба (Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
19.00
Power Step
19.00
20.00
Оксана Роголевич
Power StepPOWER STEP – это аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации. Подъемы, спуски, прыжки, выполняемые под музыкальное сопровождение, делают тренировку POWER STEP веселой и динамичной, а главное, весьма действенной в борьбе с лишним весом.
CROSSFIT
19.00
20.00
Оксана Роголевич
Хатха-Йога
19.00
20.00
Марина Зеленкова
Хатха-ЙогаХатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм.
Гибкое тело
19.00
20.00
Марина Зеленкова
20.00
Pilates
20.00
21.00
Оксана Роголевич
PilatesПилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.
Stretch
20.00
21.00
Оксана Роголевич
Power Step
20.00
21.00
Оксана Роголевич
Power StepPOWER STEP – это аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации.
21.00

Пн

  • Здоровая спина
    07.30 - 08.30
  • ABS
    18.00 - 19.00
  • Power Step
    19.00 - 20.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00

Вт

  • Totalfit
    10.00 - 11.00
  • Yogalates
    11.00 - 12.00
  • Хатха-Йога
    18.30 - 19.30
  • Zumba
    19.30 - 20.30
  • Фитнес студия ₽
    20.30 - 21.30

Ср

  • Здоровая спина
    07.30 - 08.30
  • Хатха-Йога
    08.30 - 10.00
  • FITBALL
    18.00 - 19.00
  • CROSSFIT
    19.00 - 20.00
  • Stretch
    20.00 - 21.00

Чт

  • Totalfit
    10.00 - 11.00
  • Yogalates
    11.00 - 12.00
  • BODY PUMP
    18.00 - 19.00
  • Хатха-Йога
    19.00 - 20.00
  • Power Step
    20.00 - 21.00

Пт

  • Здоровая спина
    07.30 - 08.30
  • Make Body
    11.00 - 12.00
  • Mobility Stretch
    12.00 - 13.00
  • Zumba
    18.00 - 19.00
  • Гибкое тело
    19.00 - 20.00

Сб

  • Хатха-Йога
    09.00 - 10.30
  • Make Body
    11.00 - 12.00
  • Mobility Stretch
    12.00 - 13.00
  • Фитнес студия ₽
    13.00 - 14.00

Вс

  • Здоровая спина
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
ABS
18.00
19.00
Оксана Роголевич
ABSABS – это термин для тренировки мышц брюшного пресса. Тренировка АБС предназначена для улучшения внешнего вида и силы мышц живота в короткие сроки. Самый популярный план обучения ABS фитнес - это так называемая 8-минутная программа – быстрая, интенсивная тренировка. Эти упражнения задействуют верхнюю и нижнюю части живота и косые мышцы. Кроме того, ABS тренировка укрепляет спину, особенно в ее ключевой, нижней части.

Пн

  • ABS
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Stretch
20.00
21.00
Оксана Роголевич

Ср

  • Stretch
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08.00
Хатха-Йога
08.30
10.00
Марина Зеленкова
Хатха-ЙогаХатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм.
09.00
Хатха-Йога
09.00
10.30
Марина Зеленкова
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Хатха-Йога
18.30
19.30
Марина Зеленкова
Хатха-ЙогаХатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм.
19.00
Хатха-Йога
19.00
20.00
Марина Зеленкова
Хатха-ЙогаХатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм.

Вт

  • Хатха-Йога
    18.30 - 19.30

Ср

  • Хатха-Йога
    08.30 - 10.00

Чт

  • Хатха-Йога
    19.00 - 20.00

Сб

  • Хатха-Йога
    09.00 - 10.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Make Body
11.00
12.00
Людмила Копач
Make BodyMake Body – комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки, оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщение кислородом каждой клеточки тела.
Make Body
11.00
12.00
Людмила Копач
Make BodyMake Body – комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки, оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщение кислородом каждой клеточки тела.

Пт

  • Make Body
    11.00 - 12.00

Сб

  • Make Body
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Power Step
19.00
20.00
Оксана Роголевич
Power StepPOWER STEP – это аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации. Подъемы, спуски, прыжки, выполняемые под музыкальное сопровождение, делают тренировку POWER STEP веселой и динамичной, а главное, весьма действенной в борьбе с лишним весом.
20.00
Power Step
20.00
21.00
Оксана Роголевич
Power StepPOWER STEP – это аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации.

Пн

  • Power Step
    19.00 - 20.00

Чт

  • Power Step
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Pilates
20.00
21.00
Оксана Роголевич
PilatesПилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.

Пн

  • Pilates
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07.00
Здоровая спина
07.30
08.30
Марина Зеленкова
Здоровая спина Здоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении
Здоровая спина
07.30
08.30
Марина Зеленкова
Здоровая спинаЗдоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Здоровая спина
07.30
08.30
Марина Зеленкова
Здоровая спинаЗдоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении
08.00
09.00
Здоровая спина
09.00
10.00
Марина Зеленкова
Здоровая спина Здоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Пн

  • Здоровая спина
    07.30 - 08.30

Ср

  • Здоровая спина
    07.30 - 08.30

Пт

  • Здоровая спина
    07.30 - 08.30

Вс

  • Здоровая спина
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
FITBALL
18.00
19.00
Оксана Роголевич

Ср

  • FITBALL
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Pilates
20.00
21.00
Оксана Роголевич
PilatesПилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.

Пн

  • Pilates
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Yogalates
11.00
12.00
Татьяна Ачкасова
YogalatesЙогалатес — это направление фитнеса, совмещающее в себе две крупнейшие методики: Йога и система Пилатес. Благодаря «симбиозу» двух практик, за одну тренировку Вы обретаете равновесие, гармонию, умиротворение при помощи Йоги. А силу, подтянутость, тонус и заряд энергией — дают Вам упражнения по системе Пилатес. При систематических занятиях йогалатесом: Развивается гибкость и подвижность суставов.
Yogalates
11.00
12.00
Татьяна Ачкасова

Вт

  • Yogalates
    11.00 - 12.00

Чт

  • Yogalates
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
CROSSFIT
19.00
20.00
Оксана Роголевич

Ср

  • CROSSFIT
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Гибкое тело
19.00
20.00
Марина Зеленкова

Пт

  • Гибкое тело
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Mobility Stretch
12.00
13.00
Людмила Копач
Mobility Stretch
12.00
13.00
Людмила Копач
Mobility StretchMobility + stretching. Тренировка, направленная на подвижность суставов и позволяет взглянуть на работу мышц с точки зрения биомеханики. Специальные техники мобилизации суставов базируются на функциональной анатомии. За счет специальных техник мы можем улучшить подвижность суставов как у здоровых людей, так и у людей с ограничениями.

Пт

  • Mobility Stretch
    12.00 - 13.00

Сб

  • Mobility Stretch
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Totalfit
10.00
11.00
Татьяна Ачкасова
Totalfitкомплекс силовых тренировок, который поможет победить лишние килограммы. Упражнения позволяют повысить выносливость, гибкость, силу. Главная особенность заключается в том, что нагрузка идет равномерно на все группы мышц.
Totalfit
10.00
11.00
Татьяна Ачкасова
Totalfitкомплекс силовых тренировок, который поможет победить лишние килограммы. Упражнения позволяют повысить выносливость, гибкость, силу. Главная особенность заключается в том, что нагрузка идет равномерно на все группы мышц.

Вт

  • Totalfit
    10.00 - 11.00

Чт

  • Totalfit
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
BODY PUMP
18.00
19.00
Оксана Роголевич
BODY PUMPМетодика силовых тренировок в фитнесе, специальная аэробика, ориентированная, в первую очередь, на сжигание жира и повышение мускулатуры физически подготовленных людей, проводимая в сопровождении ритмичной музыки. Включает в себя упражнения со штангой, гантелями и силовые упражнения без спортивных снарядов

Чт

  • BODY PUMP
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Zumba
18.00
19.00
Людмила Дмитриева
ZumbaЗумба (Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
19.00
Zumba
19.30
20.30
Людмила Дмитриева
20.00

Вт

  • Zumba
    19.30 - 20.30

Пт

  • Zumba
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Pilates
20.00
21.00
Оксана Роголевич
PilatesПилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.

Пн

  • Pilates
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
Фитнес студия ₽
ПЕРЕЗАГРУЗКА
13.00
14.00
Марина Рыбакова-Кравченко
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
Фитнес студия ₽
ПЕРЕЗАГРУЗКА
20.30
21.30
Марина Рыбакова-Кравченко
21.00

Вт

  • Фитнес студия ₽
    20.30 - 21.30

Сб

  • Фитнес студия ₽
    13.00 - 14.00

Клубы Metrofitness в Красноярске